头发爱出油怎么办妙招

头发出油是许多人困扰的问题，给人感觉不爽和不干净。尽管我们无法改变我们的头皮类型，但是通过一些简单而有效的方法，我们可以减少油脂分泌和延长头发保持清爽的时间。下面将介绍一些妙招来应对头发爱出油的问题，帮助你摆脱油头的困扰。

1、更换洗发水

洗发水的选择对于控制头发出油至关重要。针对油性头发，可以选择含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水。这些成分多数存在于去屑洗发水中，能够帮助控制头皮出油，减少油脂的分泌量。

2、洗头按摩30秒

洗头时，不仅仅是简单的清洁头发，还可以通过按摩头皮来促进血液循环和油脂的平衡。将洗发水涂抹在头皮上后，用指腹轻轻按摩头皮，特别是在发际线和发根处。按摩大约30秒钟，然后用清水彻底冲洗。

3、使用免洗喷雾

除了洗发水，免洗喷雾也是控制头发出油的好帮手。在不洗头的第二天白天，可以使用免洗喷雾来吸收多余的油脂。将喷雾器对准发根约15公分距离喷一下，然后用手指拨拉几下头发，帮助吸收和分散油脂，让头发看起来更加清爽。

4、巧用小苏打

如果你的头发质量好，并且不易受***，那么可以尝试使用小苏打来清洁头发。在洗头的时候，将适量的小苏打倒在手中加水搓揉，然后用小苏打水洗头发。小苏打具有很好的去油脂和清洁头皮的能力，能够有效控制头发出油。

5、淘米水护发

淘米水不仅是一种食物的剩余物利用方式，还是一种帮助头发控油的神奇配方。将洗完的米水保存起来，然后在洗发后最后一个冲洗步骤中，用淘米水充当最后的漂洗水。淘米水可以帮助控制头发出油，并且让头发更加顺滑和柔软。

6、茶水洗发

茶水也是控制头发出油的好方法之一。每次洗完头发后，可以用煮好的浓茶来清洗头发，然后再用洗发水将头发冲洗干净。茶水中的成分可以帮助平衡头皮油脂分泌，保持头发的清爽和干净。

7、饮食调节

头发出油和饮食也有一定的关系。为了减少头发出油，我们应避免食用过多的甜食、油炸食品、浓茶、咖啡和辛辣食物。相反，应多吃新鲜的青菜和水果，保持均衡的饮食，有助于调节头皮的油脂分泌。

8、控制体内油脂分泌

除了外部护理，我们还可以通过内部调节来控制头发出油。例如，每天泡脚可以改善头皮血液循环，减少油脂分泌。此外，口服一些维甲酸类药物，如异维A酸胶囊，也可以抑制油脂分泌，减少头发出油的情况。

要解决头发爱出油的问题，我们需要从洗发水的选择、洗头按摩、免洗喷雾的使用等多个方面着手。同时，巧用小苏打、淘米水、茶水等天然配方也可以帮助控制头发出油。此外，调节饮食和控制体内油脂分泌也是重要的方法。只要你注意细节并坚持下去，相信你一定能够摆脱油头的困扰，拥有清爽而健康的头发。