现在进了几九了

2021年1月26日是五九第一天。数九是我国农历中一种计算季节的方法，根据冬至开始，每九天称为一个"九"，共有9个"九"，即81天。现在早已进入了数九的时期。下面将从不同的角度介绍有关数九的相关知识。

一、数九的定义和起始时间

数九是农历中一种季节分期计算方法。从每年的冬至开始，每九天为一个"九"，共有9个"九"，即81天。按照这种计算方法，冬至后的第十九天到第二十七天是最冷的时期，被称为"三九"。

二、数九的习俗和迷信

1. 数九的起始日期：每年冬至后的第一天是数九的开始，即冬至后的第十九天。

2. 数九的天气变化：民间有俗语"数九寒天，冷在三九"，指的是冬至后的第三个九天，即"三九"，是最冷的时期。

3. 数九的饮食习惯：数九时期，人们注重进补养生。根据中医理论，冬至是阳气开始生发的时期，所以冬至后的数九时期，人们多食用一些滋补暖身的食物。

4. 数九的服饰习惯：数九时期，人们会选择穿厚重的衣物来保暖，并注意保护头部、手部和脚部。

三、数九的气温变化

数九的气温变化因地区而异。

1. 北方气温最低：统计数据显示，我国北方地区（特别是黄淮、江淮、江汉、江南北部和华北地区）的数九期间气温普遍最低，而南方地区的气温相对较高。

2. 南方寒冷程度较低：在南方多地，甚至是数九过后，寒冷感觉仍然没有达到最低点，可能需要再等待一个月左右才能感受到真正的寒冷。

四、数九和健康养生

1. 冬至进补：冬至是阳气开始生成的时期，这个时候人体需要适度进补来保持健康。民间有句俗语"冬至一阳生"，强调了冬至时期补阳的重要性。

2. 进补应注意：冬至进补应根据个人体质和需要进行调整。一般来说，冬季宜食用温热性的食物，以增加体内的阳气。

3. 锻炼和养生：数九时期，人们的锻炼宜以动中有静为宜。适当运动可以增强身体的抵抗力，但也要注意不要过度劳累。此外，多晒太阳有益于提高心情和补充维生素D。

五、数九与社会风俗

在民间，数九期间还有一些特定的社会风俗和习俗，如迁址乔迁、丰收祭祖、花头拜年、纳采嫁娶等。这些风俗和习俗反映了人们对于数九时期特定意义的重视和庆祝。

数九是我国一种传统的季节分期计算方法，每九天为一个"九"。数九时期的气温变化因地区而异，一般冬至后的第十九天到第二十七天是最寒冷的时期。数九期间，人们注重进补养生，穿厚重的衣物保暖，并进行适当的锻炼。同时，数九期间还有一些特定的社会风俗和习俗。这些都是我国传统文化中与数九相关的重要内容。